Voita tammikuun treenipaketti + nappaa talteen paras smoothie-resepti
Osallistu arvontaan ja voita kuvan treenisetti, jolla uusi vuosi käynnistyy sporttisesti. Lisäbonuksena jaan meidän perheen suosikkismoothien reseptin.
Jaaha. Konvehtivuoret on jälleen onnistuneesti tuhottu ja puhdistusohjelman vuoro. Pitkät pyhät hujahtivat ainakin tässä huushollissa sellaisella mättömaratonilla, että kehoa voisi hemmotella vaihteeksi hiukan terveellisemmillä appeilla.
Kipaisin hakemassa teille treenisetin, joka antaa vauhdikkaan startin uuteen vuoteen. Tammikuun palkintoon kuuluu Ratian Karviainen-sarjan kylpypyyhe (140 x 70 cm), Doven suihkusaippua, Leader Performance Whey Protein Strawberry -urheiluravinnetta ja 4 proteiinipatukkaa (Fastin Strawboffee ja Maximin Soft Raspberry). Palkinnon arvo on 40 euroa.
Osallistu arvontaan 15.1.25 mennessä tästä linkistä!
Tässä muuten samalla resepti meidän perheen lempparismoothieen, joka ollaan todettu hyväksi lisäbuustaajaksi aamuisin tai treenejä vauhdittamaan.
Marjainen proteiinismoothie
(3-4 annosta)
- 250–300 grammaa pakastemarjoja (esim. mansikoita, mustikoita, vadelmia, aroniaa, musta- tai punaherukkaa)
- 1 banaani
- 1 purkillinen vähärasvaista rahkaa
- 2,5–3 dl omenatäysmehua (ei lisättyä sokeria)
- 40 grammaa mansikkaproteiinijauhetta (esim. Leader Performance Whey Protein Strawberry)
- 3 rkl kauraleseitä
Sulata jäisiä marjoja hiukan mikrossa puoliteholla niin, että ne pehmenevät mutta jäävät kuitenkin kohmeisiksi. Lisää kaikki ainekset blenderiin/tehosekoittimeen ja surauta ne kuohkeaksi smoothieksi. Annostele laseihin ja nauti heti.
